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体に効く話 2016年06月25日

2016/06/25　11：56

平日のデスクワークで溜まった眼精疲労。

日常生活において眼精疲労への予防策をとることで、

肩こりや頭痛は回避できるんです！！！

簡単なのは、自宅や職場のパソコン環境を見直してみましょう。

ディスプレイやキーボードは、目の位置より下にくるように設置します。

目線より高い位置に画面があると眼球が空気に触れる面積が大きくなり、目が乾きやすくなり負担がかかります。

椅子は猫背を防ぐために背中のカーブに沿ったものを選び、正しい姿勢をキープしましょう。

そう！姿勢はコリなどの原因のひとつで、

よく、お客様も

「姿勢が悪いんですよねー」と自覚症状ありのひとつです！

軽いストレッチや指圧などを行い、

凝り固まった筋肉の緊張をほぐしてあげることで、

眼精疲労による肩こりや頭痛を防ぐことができます。

来週からのために、リフレッシュしませんか？♪

本日も、皆様のご来店心よりお待ちいたしております。