猛暑注意! | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2016/08/10 11:28

おはようございます！

渋谷は、今日もムシムシ暑いですねー！

一般的に、人は１日約2.5Lを体内から失います。

夏場は汗をかく分、意識して

水分の摂取を心がける必要があります。

☆正しい水分の取り方知ってますか？

水分補給として一度に大量の水を摂取すると、

かえって体内の電解質バランスを崩して

体調不良を引き起こしてしまいます。

飲む量は、かいた汗の量を目安にし、

汗で失われる塩分（ナトリウム）も補給しましょう！！

喉が渇く前に！

コップ一杯の水分をこまめに補給したほうがいいですね♪

もちろん！

マッサージ後の水分補給も大切ですよ♪

本日も皆様のご来店

心よりお待ちいたしております！