水圧＝ダイエット | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

為になる雑談 2016年08月24日

2016/08/24/1：26

みなさん、このお盆休みはいかがお過ごしでしたか？？
海や川、バーベキュー、実家に帰省、海外旅行など様々かと思います♪
楽しい思い出が増えますよねヽ(*´∀｀)ノ

ちなみにプールでダイエットできるのはご存知ですか？？
よくプールに行くと、ウォーキングしている方がいますよね☆
あれはダイエットに効果的なんですよヽ(´▽｀)/
陸上より水の抵抗が加わり、歩きづらくなるので筋肉を使います！エネルギー消費します！
一番は平泳ぎがカロリーを消費してくれますが、泳げない人もいますので、ウォーキングおすすめですよ～(*ﾟ▽ﾟ*)
室内プールもありますので、天気は関係ないのがポイント☆
ぜひ、チャレンジして下さい♪