健康の三大原則！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2016/12/9　11：30

健康の三大原則って知っていますか？

【運動】【栄養】【休養】

といわれていて

この中のどれが欠けてもいけないんです。

なかでも【休養】

この季節になると、朝は特に布団から

ぬくぬくしてなかなか抜け出せない・・・

気合を入れて起きる方も多いですよね！

毎日の疲れを取るためにも

しっかりと質の良い睡眠ととりたいですよね。

冬場、人間が心地よいと感じる空間は

室温が18～22度

湿度が60%ほどだそうです。

湿度が50％～60％あると、

風邪の菌やウイルスが繁殖しないようです！

心地よ空間で、快適な睡眠を送るために

お部屋の環境を見直すのもいいですよ♪

本日も、皆様のご来店

心よりお待ち致しております。