あなたの「首こり」はどういう状態？ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2021/12/10 12:00
「肩こり」は知っているけれど「首こり」は初めて聞いた、という方も多いのではないでしょうか。
実は、首こりというのは症状の問題で、学術的には肩こりに含まれる言葉でもあります。
「首こり」の症状を訴える方は、ここ１０年ぐらいで急増してきています。
これまでは、（特にパソコンの登場以前）肉体労働による「肩こり」の時代でした。
特に筋肉で言うと表層にある広い筋肉である僧帽筋のこりが多くみられました。
首から肩、肩背部にかけてのこり、肩の上や、肩甲骨の間がこるという症状が多く、どちらかといえば体の背面の症状を訴えられる方がほとんどだったのです。
ところが、近年、パソコン、スマホが、一般的に利用されるようになって、こりの部位も首の前面や側面にこりを訴える人が急増してきました。
首の側面にある胸鎖乳突筋という筋肉が、以前よりも現代人はこりやすくなってきています。
この筋肉は、僧帽筋と違い、広範囲な筋肉でなく、首を支える大切な筋肉です。そのため、この筋肉は、首の特殊なケアをしない限り、こりがほぐれにくいという特徴があります。
胸鎖乳突筋は、耳の下方にある乳様突起から、首から胸骨と鎖骨に分岐して付着することからこの名前がついています。
この胸鎖乳突筋は、ふくらはぎの筋肉のように、歩いたり、運動することで、循環が良くなる筋肉ではなく、頚部は一度こりができると改善しづらい理由です。
そして、首、首周辺には、大切な動脈や神経などもあり、リンパ系でも重要な部分、「首こり」ケア！
「首こり」はストレスや姿勢の悪さでも起こりますが、パソコンや、スマホの長時間の利用が、それに拍車をかけています。
特に、解剖学上でも、俯くことで引っ張られる首と肩の境目部分（首の付け根）は、平常時でも頭の重みによって負荷ががかる部分です。
しかし肩との境目でもあるため、「肩こりだろうか？」と誤解されている方がほとんどです。
そのため、肩のマッサージをしても症状が改善せず、ご自身の疲れに対して「治らない」と諦めを感じてしまっている方もいらっしゃいます。
気になったら、しっかり【首ケア】しましょう(^^♪
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