デトックスについて | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ
2020/06/26 1：00
まずは、デトックスとは何か？説明していきます。。
体内に溜まった毒素や老廃物を排出して、心身ともに健康な状態に導くこと。
老廃物が体内に溜まったままになってしまうと、腸内環境が乱れたり、代謝が落ちてしまったりと、体に多くの不調が現れます。
これらは便秘や肌荒れのほか、むくみや冷え性の原因になってしまうことも……。
体内の老廃物や毒素を排出することで、
本来の体の働きを取り戻すことが「デトックス」であり、実はこのデトックス、直接的にダイエットの方法を指すものではありません。
しかし、デトックスを上手に行うことで新陳代謝を高めたり、冷えを解消したりすることで、
結果的にダイエットに対してアプローチできます。
毒素は脂溶性であるため、体内の毒素を排出することで脂肪も落としやすくなるのです。
やり方次第では、現在の体重の一割程度であれば軽く落とせる、なんてことも！
デトックス方法はさまざまな方法がありますが、毎日簡単に行えるのが・・
朝起きてすぐ、一杯のお白湯を飲む、方法！！
健康方法として、すでにご存知だという方も多いのではないでしょうか。
➡寝ている間に水分が奪われた起床時に、お白湯を飲むことで胃腸を内側から温め、整腸作用に効果があり。もちろん、お白湯をそのまま飲むだけでもOKですが、スパイスなどを入れるとより高い効果が期待できます。
体内の解毒を担ってくれている肝臓の働きにアプローチするには、七味唐辛子やクミン、コリアンダーを少量加えたお白湯がぴったり。
七味に入っている陳皮や山椒が体の巡りを助け、老廃物排出に一役買ってくれます。
他にも方法があるので次回紹介していきます～
白湯はもっとも簡単な方法なのでぜひ、お試しくださいませ～(;’∀’)
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