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為になる雑談 2016年08月18日

2016/08/18　11：46

よくお客様に

「柔らかい筋肉っていい筋肉？」

「体に無意識に力が入ってる」

「トレーニングすると筋肉がかたくなるの？」

などなど、マッサージをしながらご質問を受けます。

まず、体に無意識に力が入るのも

緊張からくる肩こりや首コリの原因と言えます。

普段の生活で長時間のパソコンや

運動後にしっかりとケアをしないと

疲労や老廃物が筋肉の隙間に貯まり

固くて柔軟性のない筋肉になりがちです。

ケアの方法で

最も近道となるのがストレッチとマッサージです！

ストレッチは準備運動や健康の為に

行うことが多いようですが、

筋肉の質を良くする効果も持ち合わせています。

他には筋肉を柔軟にする（緊張を解く）効果や、

膝や腰などの可動出来る範囲を広げる効果や、

身体全身の循環を促進する効果など、

様々なメリットがあるんですよ！！！(*ﾟ▽ﾟ*)

普段自分では、

なかなか伸ばせない部分のストレッチも

しっかりサポートしてほぐしていきます！

本日も、

皆様のご来店心よりお待ちいたしております。