水分、塩分補給はこまめに！ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

2021/08/13　12：00

こんにちわ！

本格的に夏がやって参りましたね！！
水分、塩分補給が大事になってきますのでマメに補給していきましょう♪

ぽっこりおなかが気になる、
何をしてもお腹、脚が痩せないのは、【反り腰】かもしれません。

反り腰になると
腰に負担がかかるので慢性的な腰痛を引き起こしたり
酷い場合は椎間板ヘルニアなどを発症する可能性もあります。
骨盤が前傾すると血流やリンパの流れが悪くなって、
足の冷えやむくみが酷くなりますし、生理痛悪化にも繋がります。

◯反り腰チェック
壁に背とかかとをつけて立った時
壁と腰の空間に拳1つはいるのであれば反り腰です。

◯改善法
反り腰を改善するには様々な方法があります。
まず筋トレ。姿勢を正せるよう筋肉を付けてあげること。
そしてストレッチ。前ももをしっかり伸ばしてあげることも大事です
その他に

三日月のポーズや

合蹠のポーズなども効果的です♪

お腹、腰回り、下半身の痩せ方が変わってくるはずです！

皆様のご来店をお待ちしております。

本日のご来店心よりお待ちしております

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☆SUNZ　VILLA（サンズヴィラ）

ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！

この機会に出張サービスを試してみてはいかがでしょうか？
ARONA　SPAスタッフのおもてなしを、ご自宅やホテルでそのままご提供いたします。
ご興味のある方は、是非お問合せ下さい。
スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

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