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2021/09/13　12：00

こんにちわ。

今日は誰でもできる運動『ランニング』についてご紹介！

足を動かすだけで脳が刺激されることをご存知でしょうか？
この足の筋肉からの信号だけで、記憶・発想・想像力が10％増大するとも言われているらしく！！
筋肉は心臓から送られてきた血液を送り返す「ポンプ」の役割を担っていて、
酸素をたくさん含んだ血液が脳に行きわたって、脳が活性化するのだそう！

体を動かせば血行がよくなるというのは、ある意味当たり前のようですが、
脳を働かせるためには十分な酸素が必要なので、その酸素を運んでくれる血液の流れを改善させることは、非常に重要なことなのです♪

走った後の血流反応を見ると、とくに真っ赤に反応しているのが海馬と前頭葉。
走ると頭がスッキリすると感じるのはそういう仕組みなのですね♪

お外で楽しく身体を動かしての気分転換、おすすめです♪

終わった後にストレッチともみほぐしでスッキリしましょう☆彡

おすすめ疲労回復120分！是非お試しあれ！

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ストレスから少しでもリラックスしたい・・・
外出するのは気になる・・・
自宅で気分転換もしてみたい！

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スタッフ一同、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

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