寝起きの肩コリ・・・ | 渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ渋谷でリラクゼーションサロンをお探しならARONA SPA(アロナ・スパ)へ

201/01/24 11:30

しっかり寝たはずなのに

朝起きたら肩が重い・・・

そんな経験ありませんか？

★枕が合っていないことが原因かも？

寝起きに肩がこっているという場合、

枕が合っていないことが考えられます(´・ω・｀)

枕が合っていないと、

寝ているときも首や肩が緊張状態となり、

朝起きたときに筋肉痛のような症状が起こるのです！

また、頭が沈みこんで寝返りが打てず、

血流が悪化することにより肩こりになるケースもあります。

★働きすぎて疲労が溜まっていませんか？

働き過ぎによる疲労も

肩こりを起こす原因の一つです。

慢性的に疲労を抱えていると、

自律神経の働きが悪くなり

交感神経が優位な状態が続きます。

その結果、筋肉が緊張して肩こりに繋がります(´・ω・｀)

★寝不足が肩こりの原因になる？

睡眠障害による寝不足が

肩こりを引き起こす原因になることもあります。

睡眠障害になると、睡眠中も交感神経が活発な状態となり、

眠っていても体が休まりません。

その結果、筋肉の回復が追いつかず、

疲労が蓄積して肩こりが起こります。

慢性的な肩こりを感じる多くの人が

質の良い睡眠がとれていないと感じているようですね。

そんな肩こりを感じたら！

早めのケアが重要です！！！

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本日も、皆様の御来店

心よりお待ちいたしております。